Le Blog

Ici on parle de tout ce qui touche ou tourne autour du vélo, du cyclisme, du cyclotourisme. Vous y trouverez des réflexions, des conseils, des astuces, tout ce qui fait notre passion du vélo et de toutes ses pratiques. Cet espace est ouvert à tous ceux qui aiment partager leurs expérience, leurs points de vue.

L'importance de l'hydratation

Le corps humain étant composé d'environ 60 % d'eau, il est fondamental de maintenir son niveau d’hydratation, afin d’obtenir un rendement optimal. Les amateurs de pratique intensive - notamment pendant les périodes chaudes - doivent impérativement veiller sur leur hydratation pour ne pas compromettre leurs performances, mais surtout pour ne pas compromettre leur santé. Les conséquences d’une mauvaise hydratation sur la santé La sueur représente la cause majeure de déshydratation pour les sportifs. Ce processus équivaut à une régulation thermique, en permettant à l’organisme d’évacuer la chaleur corporelle. La déshydratation entraîne une perte subite de poids et est aussi trahie par des urines foncées. La déshydratation entraîne naturellement la réduction du volume sanguin. Les conséquences sur le système cardiovasculaire sont...
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Rouler seul ou en groupe ?

Rouler seul ou en groupe peut parfois tourner au dilemme car les deux formules ont leurs avantages et leurs inconvénients. Tout dépend de votre personnalité et de vos objectifs. Si vous pensez comme Sartre que "L'enfer, c'est les autres", vous aurez du mal avec l'idée du peloton, mais si au contraire vous souffrez de la solitude tel Robinson Crusoé, alors ne restez pas seul. Et si la solution était d'alterner entre les deux formules ? Qui est "le groupe" ? Un groupe, ça commence à deux ! Et, à partir de deux personnes, il faut faire des concessions pour arriver à un accord. Pour former un groupe de cyclistes, il faut un minimum d'homogénéité pour que l'expédition ait un sens....
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A quel âge se mettre ou se remettre au vélo ?

A quel âge se mettre ou se remettre au vélo ? Vous avez quelque peu négligé votre forme physique ces dernières années, mais vous ressentez le besoin de vous remettre en selle ? On vous a fait une remarque sur l'évolution de votre silhouette que vous avez superbement ignorée, mais force est de constater qu'elle était fondée ? Peut-être tout simplement que le vélo vous manque et que vous avez décidé de vous y remettre ? Ce ne peut être qu'une bonne idée et, en prenant toutefois quelques précautions, vous allez vite trouver ou retrouver des sensations délicieuses d'un corps en mouvement, précis, affûté et vif. L'usure de la vie sédentaire Nos vies sédentaires nous procurent une sensation de confort...
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L'Europe se fait aussi à vélo

Les véloroutes européennes : intérêt et sécurité EuroVelo est le nom d'un réseau de quinze itinéraires de pistes cyclables sillonnant l'Europe. Ses aménagements devraient être définitivement achevés en 2020, mais les différents tracés sont d'ores et déjà praticables. Voyons comment se présente ce réseau, quel est l'intérêt sportif et touristique qu'il présente, et bien sûr, quelles sont les garanties de sécurité qu'il offre. Pourquoi créer des véloroutes ? L'objectif des véloroutes consiste à développer le vélotourisme dans toute l'Europe et à l'ouvrir au plus grand nombre et ce, quelle que soit leur pratique. Les véloroutes s'adressent ainsi aux personnes désireuses de réaliser un long périple à travers un ou plusieurs pays européens ; à celles qui ne souhaitent emprunter qu'une...
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la Scandibérique

L'EuroVelo3 et la Scandibérique De Trondheim en Norvège à Saint-Jacques-de-Compostelle en Espagne, l'EuroVelo 3 traverse sept pays. Le tracé propose une distance totale de 5122 kilomètres, dont 1700 sur le territoire français, soit le plus long itinéraire cyclable de notre pays. Cette portion de route a été surnommée la Scandibérique. Le tracé de l'EuroVelo3 L'EuroVelo3 traverse sept pays : Norvège, Suède, Danemark, Allemagne, Belgique, France et Espagne. Son itinéraire a été tracé en tenant compte de la difficulté pour les cyclistes, de leur sécurité qui doit toujours être assurée et de l'intérêt touristique. Quel est le profil des cyclistes empruntant la Scandibérique ? La route appartient à tous et aucun profil type ne se dégage au gré des rencontres sur la...
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L'alimentation sportive adaptée aux pratiques du vélo

L'alimentation sportive et ses adaptations à toutes les pratiques du vélo (VTT, cyclo-sportif, cyclo-tourisme...)   L'alimentation du cycliste doit être adaptée selon la discipline pratiquée. Pour chaque sortie que vous envisagez, votre stratégie nutritive doit être aménagée selon le type d'effort que vous allez produire. Ceci est valable pour les sorties de loisir, l'entraînement ou les compétitions. Avant de partir Si vous êtes cyclosportif, de toutes les façons, vous devez avoir une alimentation équilibrée toute l'année et limiter les gros excès. A moins que vous ne fassiez de la compétition à haut niveau, vous n'êtes pas non plus tenu à une vie d'ascèse ! Prenez juste quelques précautions la veille de vos sorties. Lorsque vous partez pour une séance de vélo,...
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Le vélo au sein du couple

On constate que de plus en plus de personnes pratiquent le vélo en couple, pas seulement pour aller se promener avec les enfants mais plus souvent dans une optique sportive. Mais quelles sont donc les raisons qui poussent les couples à se retrouver ensemble pour partager leurs sorties ? Elles sont nombreuses et, au-delà du temps passé entre conjoints, elles participent à souder un couple autour d'une même passion. Pour commencer, le vélo fait partie des sports qu'un couple peut partager. La pratique du cyclotourisme est mixte et, même en cas de niveaux différents, on peut toujours trouver un compromis pour rouler ensemble. Objectif santé Nous évoluons dans une société obsédée par le paraître mais aussi plus légitimement concernée par...
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La sécurité routière pour un cycliste

Que ce soit pour la route ou pour les chemins, les équipements destinés aux cyclistes n'ont cessé d'être améliorés au fil des années. Ils sont plus sûrs et plus confortables alors, pour pratiquer votre sport favori en toute quiétude, il est conseillé de bien vous équiper, vous et votre vélo. Rappel de la sécurité routière Si la pratique du vélo n'est pas encore soumise à l'obtention d'un permis de conduire, nul n'est censé ignorer la loi. Le code de la sécurité routière prévoit plusieurs règles destinées aux cyclistes. La route se partage entre les véhicules à moteur et les vélos et chacun doit respecter l'autre. Si vous roulez en groupe, il est toléré de rouler à deux de front, uniquement...
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Les Femmes et le vélo

Les femmes et le vélo, c'est une grande histoire d'amour qui finit bien. Pourtant les scientifiques pensent au départ qu'il représente un danger pour leurs organes reproducteurs et tentent de les dissuader d'enfourcher ces engins. Mais dès 1896, la militante des droits des femmes, l'Américaine Susan B. Anthony l'affirme : "La bicyclette a fait plus pour l'émancipation des femmes que n'importe quelle chose au monde. Je persiste et je me réjouis chaque fois que je vois une femme à vélo." La rencontre entre la femme et le vélocipède La trop inconfortable draisienne - l'ancêtre de la bicyclette - n'a pas l'heur de plaire aux femmes mais le vélocipède les séduit dès 1860 avec l'invention révolutionnaire de la pédale et des...
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Pour ou contre les pistes cyclables ?

  De prime abord, la question paraît idiote. Comment pourrait-on être contre ce qui représente dans l’esprit collectif, la sécurité pour le cycliste et le confort pour les autres usagers de la route qui n’auront plus à focaliser leur attention sur des dépassements répétés et parfois périlleux ? Comment pourrait-on ne pas plébisciter sur l’autel de la sécurité routière ces aménagements que l’on voit se multiplier dans nos villes mais aussi dans nos campagnes ? Qu’est-ce qu’une piste cyclable ?   La définition est basique, c’est une voie réservée aux cyclistes et interdite à tous les autres moyens de transport, notamment motorisés. La signalisation horizontale et verticale invite ou oblige les cyclistes à utiliser ces aménagements. Les panneaux de forme carrée conseillent, ceux...
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